樂活 LOHAS,Lifestyles of Health and Sustainability,是由美國社會學家 Paul H. Ray 在 1998 年所提出,意思是「健康永續的生活方式」,也就是提倡人們在消費時,會考慮到自己與家人的健康以及對生態環境責任。
樂活 LOHAS,做為一種新的生活方式,不只是愛自己與家人,不只是愛地球,而是兩者都愛。
吃當地當季有機食物、穿棉麻天然織物、盡可能的步行或是搭乘大眾運輸工具、不排斥使用二手貨品、用具回歸自然……,這種種追求健康的「樂活」生活態度,兼具了環保生活、有機生活、慢活等等生活型態,不只自我獨樂,並且能主動地去關心、宣揚這種健康的生活方式和生活態度,讓更多的人去重新思考生活,重新審視生命。
想要實踐樂活的快樂生活,首先必須對生活抱持著「樂活」的態度,有一個「環保」的心態,能用心體會與營造自己「樂活」的境界,這才是「樂活」的核心。也就是說,要成為真正身體力行的樂活族,就必須對生活有正面積極的想法,遇到挫折能樂觀面對,在任何時刻都知道對生活自信,對別人關心。
樂活族會勉勵自己:
1. 均衡飲食,注意吃甚麼、如何吃,不吃不健康與「食物里程」(food mile)過遠的食物。
2. 經常運動,例如瑜珈、普拉提,或者是太極拳等等健康自然溫和的輕慢運動,並且適度休息,不把健康的責任交給醫生。
3. 注重自我、終生學習、靈性修養、關懷他人,以寬容友善溫和體諒的心看待身邊的人事物。
4. 尊重自然生態,有自覺的環保觀念,同時能帶動身邊的人一起倡導環保。
5. 親近大自然,除了傳統的在旅途中欣賞美景之外,也更注重保護大自然的行為和思維方式,並且身體力行。
6. 隨身攜帶環保筷,避免浪費用紙,貢獻己力,少砍一棵樹。
7. 使用省電照明,節約用電。
8. 節約用水,將馬桶和水龍頭的流量關小,盡量一水多用。
9. 盡量步行、搭乘大眾運輸工具,或是駕駛低油耗型的車,減少廢氣汙染。
10. 不抽菸、拒吸二手煙。
從今天起,讓我們一起實踐樂活,快樂生活!
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