陽光下的遠行

 

樂活 LOHAS，Lifestyles of Health and Sustainability，是由美國社會學家 Paul H. Ray 在 1998 年所提出，意思是「健康永續的生活方式」，也就是提倡人們在消費時，會考慮到自己與家人的健康以及對生態環境責任。

樂活 LOHAS，做為一種新的生活方式，不只是愛自己與家人，不只是愛地球，而是兩者都愛。

吃當地當季有機食物、穿棉麻天然織物、盡可能的步行或是搭乘大眾運輸工具、不排斥使用二手貨品、用具回歸自然……，這種種追求健康的「樂活」生活態度，兼具了環保生活、有機生活、慢活等等生活型態，不只自我獨樂，並且能主動地去關心、宣揚這種健康的生活方式和生活態度，讓更多的人去重新思考生活，重新審視生命。

想要實踐樂活的快樂生活，首先必須對生活抱持著「樂活」的態度，有一個「環保」的心態，能用心體會與營造自己「樂活」的境界，這才是「樂活」的核心。也就是說，要成為真正身體力行的樂活族，就必須對生活有正面積極的想法，遇到挫折能樂觀面對，在任何時刻都知道對生活自信，對別人關心。

樂活族會勉勵自己：

1. 均衡飲食，注意吃甚麼、如何吃，不吃不健康與「食物里程」（food mile）過遠的食物。

2. 經常運動，例如瑜珈、普拉提，或者是太極拳等等健康自然溫和的輕慢運動，並且適度休息，不把健康的責任交給醫生。

3. 注重自我、終生學習、靈性修養、關懷他人，以寬容友善溫和體諒的心看待身邊的人事物。

4. 尊重自然生態，有自覺的環保觀念，同時能帶動身邊的人一起倡導環保。

5. 親近大自然，除了傳統的在旅途中欣賞美景之外，也更注重保護大自然的行為和思維方式，並且身體力行。

6. 隨身攜帶環保筷，避免浪費用紙，貢獻己力，少砍一棵樹。

7. 使用省電照明，節約用電。

8. 節約用水，將馬桶和水龍頭的流量關小，盡量一水多用。

9. 盡量步行、搭乘大眾運輸工具，或是駕駛低油耗型的車，減少廢氣汙染。

10. 不抽菸、拒吸二手煙。

從今天起，讓我們一起實踐樂活，快樂生活!